پرسش و پاسخ

باسلام.
جناب آقای دکتر ،بنده از حدود۱۵سال قبل به کهکشانها،کرات و…زیاد فکر میکردم تا اینکه بعضی تصاویر(تصاویر ماهواره ای یا از ارتفاع..) به ذهنم خطور میکنه و باعث ترس شدید میشه طوریکه نمیتونم از خونه بیرون برم .از فضاهای باز میترسم یا اینکه تنها مثلا موقعی که خیابون رفت وآمد کمه واقعا بهم ترس دست میده و همچنین با ماشین بخوام برم مسافرت نمیتونم پشت فرمان بشینم میترسم.حقیقتا زندگیمو مختل کرده.ممنون میشم بنده رو راهنمایی بفرمایید

سلام اقای دکتر .من هم وسواس فکری دارم و هم بسیار کمالگرا هستم .من برای هردو این مشکل ها میتونم برسم خدمتتون یا فقط برای وسواس ؟

با عرض سلام و خسته نباشبد خدمت شما دکتر عزیز.جناب اقای دکتر من۲۴ سالمه و دقیقا از سال۸۵ دچار وسواس فکری بسیار شدید بعد دیدن یک دختر که یکی از همبازی های دوران بچگیم بود شدم. وسواسم اینگونه بود که من همش فک میکردم هر طور شده باید با اون ازدواج کنمو یک حس اجباری مانندی بهم میگفت که تو ب اون علاقه داری در صورتی ک اصلا من ب اون دختر هیچ حسی نداشتم.این فکر و حس تا مدت های طولانی ب طور مداوم مداوم تو ذهنم بود.بعد از چند سال در کنار این فکر فکر های دگر وسواسی بصورت مقطعی در ذهنم می امد و میرفت مثلا ی مدت اینگونه بود ک اگر خانواده ازم سوالی را میپرسیدن من باید در هنگام جواب دادن بیش از بیست بار ان جواب را تکرار میکردم وهمش فکر میکردم که اگر کم تر از بیست بار جواب رو تکرار کنم اونا دقیق متوجه نمیشن.این فکر زیاد دوام نداشت تا این که چهار شنبه سوری امسال بعد از اینکه با برادر کوچکم چهار پنجا ترقه ترکاندیم .بعد حدود دو ساعت از این کار یک هو ی فکری ب ذهنم رسید که من یکی از ان ترقه ها را در جلوی چشمم ترکاندم و از ان جایی که باید هر کاری را دو مرتبه انجام بدهم یک فکر بسیار بسیار قدرتمند بهم میگه باید یک بار دگر ترقه ای را در جلوی چشم بترکانم .حالا من دچار یک استرس شدیدی شدم بطوری ک اگر ب حرف حسم گوش بدم چشم کور میشه و اگر بحرف ات گوش ندم ذهن و فکرم راضی نمیشه چون ان کار را دو بار باید انحام بدم تا ارام بشم.اقای دکتر من دگ امیدی برای خوب شدن ندارم.میخواخم صادقانه از شما بپرسم ایا راهی هست ک بطور کامل خوب بشوم؟ با تشکر.

سلام
چند سالی میشه که خواب اروم ندارم شب ها با جیغ از خواب بلند میشم و تا چند دیقه هیچکس رو که طرفم میاد نمیشناسم هیچ قرص ارامبخشی اثر نداره رو این موضوع
و اینکه خیلی مسائل کوچیک و جزئی رو جدی میگیرم مثل گم شدن یه خودکار که باعث شده زندگی خیلی واسم سخت بشه هیچ جوره نمیتونم کنترل کنم این رفتارهارو
به همه بد بینم در همه مسائل
البته باید بگم که کودکی و نوجوانی سخت و پر استرسی داشتم که احساس میکنم این مسائل ریشه در اون داره
میشه لطفا راهنماییم کنید که چیکار میتونم بکنم

با سلام
بنده ۴ سال با همسرم قبل ازدواج دوست بودم و بعد ازدواج کردم و اینکه دوسش داشتم و همه ی تلاشمو میکردم که بهش برسم و خودم پا پیش گذاشتم برای ازدواج ولی بعد عقد یه سری افکار اومد به سرم که آیا خانومم همونی هست که من میخوام ؟ خانوممو با دیگران مقایسه میکنم از نظر زیبایی و چیزهای دیگه در حالی که خودم همیشه این عقیده رو داشتم که شریک زندگی لزوما نباید زیبا باشه بلکه مهم اینکه تو دل طرف مقابل بشینه و واقعا هم خانومم تو دلم میشینه ولی وقتی درگیر این افکار میشم از زندگی لذت نمیبرم همش میگم تا آخر عمر باید با این وضعیت زندگی کنم ؟
در حالی که خودم میدونم این افکار اشتباه هستش و اینکه زیبایی نسبی هست و هیچ انسانی کامل نیست یکی ممکنه بسیار زیبا باشه ولی اخلاق نداشته باشه و…. حتی خود من هم ایراد دارم
و اینکه بنده چند سالی هست که وسواس فکری دارم و طبق مطالعاتی که داشتم فهمیدم که کمال گرایی از وسواس هستش
دوس دارم زندگی عادی داشته باشم کمکم کنین ممنون

با سلام و عرض ادب
آقای دکتر پسری هستم ۳۳ساله. از۱۹سالگی دچار فوبیای اجتماعی شدم.حدود ۲ سال بطور مداوم ترس شدیدی داشتم حتی شب ها با ترس شدیدی می خوابیدم و صبح ها هم اولین چیزی که احساس می کردم ترس بود در طول روز نیز به علت اینکه دانشجو بودم و باید دانشگاه می رفتم وضع ام بدتر می شد در این اثنی اعتماد به نفس ام از بین رفت و روابط اجتماعی ام مختل شد. بعد از مدتی به غیر از ترس دچار افسردگی نیز می شدم. در طول سال های بعد به غیر از فوبیا اجتماعی دچار استرس و اضطراب و نگرانی و دلشوره های بلند مدت و شدید می شدم. در حال حاظر نیز اگر قرص هایم رو مصرف کنم ترس و افسردگی و دلشوره تا ۷۰درصد بهتر می شوند ولی استرس و اضطرابم شاید ۲۰تا۳۰ درصد بهتر بشه که خیلی آزار دهنده است بخصوص در روابط اجتماعی. اما اگر قرص ها رو مصرف نکنم دچار سردرد، افسردگی، استرس، دلشوره، احساس خستگی، بی حالی و ضعف جسمی و روحی و ذهنی حتی بعد از بیدار شدن از خواب می شوم.بطوری که نه جسم ام نه ذهنم پتانسیل انجام کاری را ندارند.لطفا راهنمایی بفرمایید.