دکتر اسماعیلی

با ۱۰ راه ساده بر استرس ناشی از امتحان غلبه کنید!!!!!!!!!

همه دانش آموزانی که میخواهند به مدارج بالا برسند، استرس ناشی از امتحان را تجربه کرده اند. این استرس قسمت…

بیشتر بخوانید »

استرس امتحان و ۱۰ راه ساده برای مبارزه با استرس امتحان

وقت امتحان ها رسیده ، اصلا مهم نیست که چند بار توی سالن امتحان نشستی، امتحانت قرار نیست آسون بشه.…

بیشتر بخوانید »

وسواس موکنی – راهنمای کلی درمان اختلال کندن مو ها

روان درمانی موثرترین راه برای درمان و تغییر رفتار مبتلایان به موکنی می باشد. این درمان باید با شبکه ای…

بیشتر بخوانید »

چگونه بتوانیم با استرس امتحان (قبل، حین و بعد از آن) کنار بیاییم؟

امتحان یکی از مهم ترین بخش تحصیل و منبع استرس برای بسیاری از دانش آموزان می باشد. برای پرهیز از…

بیشتر بخوانید »

درمان ترس از پرواز – فوبیای پرواز را چطور مهار کنیم

دنیس برگ‌کمپ، بازیکن مطرح تیم ملی هلند، بعد از فوت خواهرش در یک سانحه هوایی دیگر حاضر نشد سوار هواپیما…

بیشتر بخوانید »

اشتباهات معمول در برخورد با اضطراب

یکی از مشکلات داشتن اضطراب اشتباهاتی است که در پی خود به وجود می آورد. و آن به این علت…

بیشتر بخوانید »

حملات عصبی در طول دوران بارداری را بهتر بشناسیم

حمله های عصبی یک اتقاف تخریب کننده می باشد. حمله ی عصبی شامل ترکیب یک دوره استرس روانی شدید به…

بیشتر بخوانید »

فوبیا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

فوبیا با ترس تفاوت عمده ای دارد. ترس یک واکنش عادی در موجودات زنده هنگام مواجهه با خطر به منظور…

بیشتر بخوانید »

۷ راه ساده برای رها شدن از اضطراب

اگر فردی مضطرب هستید و از آن رنج می برید و می خواهید احساس بهتری داشته باشید، بدانید اضطراب سریعا…

بیشتر بخوانید »

۱۵ راه عالی برای غلبه بر اضطراب

دارم از در با یه کیف سنگین و یه لقمه نون پنیر میرم بیرون که یادم میوفته کلیدام نیستن و…

بیشتر بخوانید »